Udostępnianie jest troskliwe!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Od jakiegoś czasu zastanawiałem się nad kettlebellami, ale wahałem się po usłyszeniu opowieści o obrażeniach, a także niedoświadczonych instruktorach. Byłem więc podekscytowany odkryciem Kettlebell Professional Lauren Brooks na Facebooku, a także jeszcze bardziej podekscytowany odkryciem, że ma własne DVD. Zapytałem, czy mogę to ocenić, a ona uprzejmie wysłała mi kopię razem z dodatkowym na rozdanie.
Ta DVD jest zabawna i super skuteczna. Zawiera instrukcje, rozgrzewkę, krótki 12-minutowy trening, a także dłuższy 40-minutowy trening. Jako nowicjusz Kettlebell podobało mi się również wprowadzenie i segmenty prezentacji. Ocena Lauren Metodycznie porusza się, dzięki czemu możesz przestrzegać ze sobą, a także odkryć odpowiednią formę. Podobnie oceny sugerowały początkowe ciężary w zależności od poziomu siły.
Po ćwiczeniu mojego typu, a także o przejrzeniu wszystkich instrukcji, postanowiłem spróbować 40-minutowego treningu. Odwróciłem się między 10 -funtowym lub 15 -funtowym dzwonkiem w zależności od tego, jak trudne było ćwiczenie dla mojej osobistej siły. To był doskonały trening. Pomiędzy segmentami o wysokiej intensywności odbywa się 60 drugich okresów odpoczynku. Tym razem możesz wykorzystać, aby zrelaksować się, a także zdobyć wodę lub zrobić lekkie cardio, takie jak skakanie gniazd lub bieganie na miejscu. W połowie treningu docenisz resztki!
W ocenie, które przeczytałem, niektórzy narzekali na osobowość Lauren. Jest bardzo rzeczowa, jednak wolę to podejście w porównaniu z kilkoma trenerami, którzy szukają cheerleaderków „Woo-hoo”. Jestem podekscytowany, że mam teraz doświadczenie kettlebell, a także planować, aby te treningi są częścią moich regularna rutyna. Podziękowania dla Lauren za fantastyczne wprowadzenie do tej zabawy, a także fascynującą kombinację siły/cardio.
Powiązane poporodowe jest na zawsze
Jeśli zastanawiasz się nad wejściem na prezent na kopię tego DVD, zatrzymaj się przez PersonalFitcoach.com, aby uzyskać szczegółowe informacje.
– Wszystkiego najlepszego w zdrowiu i dobrego samopoczucia, a także fitness – trener Jenn z PersonalFitcoach.com, a także trener fitness fizyczny w zespole Beachbody
Omów to na naszym forum
Link do tego postu: Ultimate Body Sculpt Kettlebell DVD Review
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić