dzielenie się troską!
Udział
Ćwierkać
Udział
https://apis.google.com/js/plusone.jscording do ostatniego raportu CDC, tylko jeden na dziewięciu Amerykanów, którzy mają przedcokomat, są świadomi swojego stanu. Dlaczego jest to niezbędne szczególnie dla zdrowia i dobrego samopoczucia matek? Ponieważ przedcukrzyca jest po prostu tym-warunkiem, który z czasem przekształca się w cukrzycę typu II. Możliwość przechodzenia tego stanu do cukrzycy może być znacznie zmniejszona dzięki planowi diety, a także ćwiczeniom – ale wymaga zrozumienia, że masz go najpierw!
Biorąc pod uwagę epidemię cukrzycy, która się dzisiaj dzieje, wszystko, co możemy zrobić dla siebie, a także naszym dzieciom w zakresie zapobiegania, jest niezwykle ważne. Pierwszym krokiem w kierunku zapobiegania jest lepsze zrozumienie wskazań, a także objawów przedcukrzycowych. Jednym z typowych wskazówek u kobiet jest długie, a także nieregularne cykle wraz z ciemnymi włosami na górnej wardze, podbródku, klatce piersiowej, ramion – wzorce włosów mężczyzn lub hirsutyzm. Innymi wskazaniami mogą być niepłodność, początek dorosłych, trądzik związany z hormonem, a także problem z utratą wagi. Ta kombinacja znaku wynika z choroby zwanej zespołem policystycznych jajników (PCOS) dziewięćdziesięciu dwóch procent czasu.
Długo, a także nieregularne cykle są typowe, gdy kobiety po raz pierwszy zaczynają mieć okresy, niestety młode kobiety często dostarczają hormony syntetyczne do kontrolowania zjawiska, które może się rozwiązać, jeśli zapewniono rok. Jest to niezwykle nietypowe, aby zdiagnozować się u podstaw nieregularnych cykli u młodych kobiet, a także poprawić. W sytuacji nieregularnych cykli z powodu PCOS, jednym z głównych wyzwalaczy jest oporność na insulinę – Ako – Predia!
Co więc można zrobić, jeśli ty lub twoje nastoletnie dziecko ma nieregularne cykle?
Możesz poprosić lekarza o przetestowanie Cię pod kątem oporu insulinowego. Jeśli masz oporność na insulinę, najpierw zacznij od modyfikacji diety:
Posyp trochę cynamonu w swojej kawie (preferowany bezkaf – ale jesteśmy mamami – więc bądźmy prawdziwi!)
Przejrzyj przepisy, które możesz zrobić, używając smaku kurkumy
Pobierz aplikację o niskim indeksie glikemicznym, a także spróbuj, a także zjedz niskie posiłki indeksu glikemii – lub jeśli zjesz coś z wysokim indeksem glikemicznym, zawsze równoważy to z niskim indeksem glikemii żywności
Jedz pokarmy bogate w chrom, takie jak sok z winogron, szynka, indyk, a także określone ziarna, a także zboża – wymagane około 200 mcg dziennie w celu zmniejszenia oporności na insulinę
Suplementy rozumiane do niższej oporności na insulinę obejmują inozytol, kwas alf-lipoein, a także ekstrakt z skórki cytrusowej
Niższy kortyzol, zdobywając film jogi, a także robiąc to w domu z twoimi bitami, prosząc o masaż na Dzień Matki (i urodziny, a także na rocznicę, a także od czasu soboty), a także zmieniając Dokładnie jak wierzysz w reakcję na stresujące wydarzenia w życiu codziennym – sprawdź książkę odkryła optymizm doktora Martina Seligmana
Wdrożyć program ćwiczeń – dbaj o siebie, abyś mógł lepiej dbać
Jeśli twoje cykle nie zaczną „regulować” dzięki tym sposobowi zmian życia, możesz wymagać pomocy od lekarza. Lekarze, którzy są dostępni na leki uzupełniające i żywieniowe, będą oferować najbardziej holistyczne rozwiązania.
Najważniejsze jest to, że nieregularne cykle wynikają z podstawowej przyczyny z poważnymi długoterminowymi efektami zdrowia i dobrego samopoczucia. Kobiety wymagają poinformowania o związku między nieregularnymi okresami, a przedporodami, aby zapewnić, że wczesna interwencja z modyfikacjami życia może uniknąć postępu cukrzycy w późniejszym życiu. Trochę zrozumienia może przejść długą metodę walki z tą epidemią! Laurie Heap M.D., twórczyni strony internetowej www.ruHealthyruhappymd.com, ukończyła University of Kansas Medical Institution w 2001 roku. Jej pasja, oprócz jej czterech młodych ludzi, a także Fantastyczny mąż, pomaga kobietom leczyć objawy związane z hormonami poprzez przywracanie równowagi dla organizmu, zamiast podpisywać ukrywanie, a także układanie leków.
Link do tego postu: Trochę zrozumienia może być długą metodą walki z współczesną epidemią
Odnieść sięD Co wyzwala zgagę?
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział