Czasami, kiedy mam wrażenie, że oczekuje się od mnie wielu rzeczy, mój brzuch jest połączony w węzłach. Chcę być w stanie zrezygnować z mojej listy, uszczęśliwić wszystkich, a także mieć trochę przestoju. Mam trudności z zrozumieniem, od czego zacząć, kiedy dzień wydaje się być znaczącą plątaniną logistyki, a także przeszkód, a także wtedy dotyczą istnienia moich dzieci, ponieważ każde zadanie jest o wiele trudniejsze, gdy są one.
Kilka lat temu sprawdziłem coś napisanego przez instruktora życia Andreę Schera, które wpłynęło na mnie. Chodziło o pomysł poddania się. Napisała: „Deszcz to tylko deszcz”, co wskazuje, że kiedy spojrzysz przez okno, a także zobaczysz deszcz, a także czujesz strach, rozczarowanie, a także pomyśl: „Cóż, teraz nie mogę zrobić x , y lub z ”, aby zapytać, czy można zmienić deszcz.
To tylko woda.
Repekcja doświadczania deszczu jest zmokła.
Mogę z tym online. Mogę się zmoczyć.
Poddanie się deszczowi wskazuje na przyjęcie jego obecności. Być może wrzucając ręcznik do torby, aby upewnić się, że jeśli naprawdę przeszkadza ci woda, możesz wytrzeć kilka z nich.
Nie jestem normalnie neurotyczną osobą, jednak cierpię niepokój z powodu konkretnych problemów: mianowicie snu i czasu.
Pracuję nad utratą snu, niepokojącym przyszłego wyczerpania, które może czekać rano z powodu snu, który jest teraz idealny, czy to przez bezsenność, czy jeden z moich młodych ludzi, który się budzi. Czy mogę poddać się tej fazie życia, które obejmuje potrzebne w nocy? Czy mogę założyć, że będę w porządku, że następnego ranka rozproszy mnie służba, śmiech lub kawa, a zmęczenie mnie nie zabije?
Kiedy dziecko dotyczy mojego łóżka w nocy, potrzebując czegoś, moją natychmiastową reakcją jest zaniepokojenie, że dziecko, jak oboje będę doświadczyć za stracenie snu następnego dnia.
Mam trochę mantry, którą stwierdzam sobie, kiedy tak się dzieje: „W porządku, jesteśmy wolni od ryzyka w domu”, co pomaga mi zmienić uciążliwość, a także relaksować mój opór. Zamiast nienawidzić zużycia, zanim jeszcze przybył, mogę to zaakceptować. Widzę, że jest małe, że minie.
Podobnie nie lubię się spóźnić. Jestem o wiele bardziej zorientowany na zegar, niż chciałbym, a także widzę, że przekazałem to moim dzieciom. Julian często przychodzi dom z obchodów urodzin lub noclegu i donosi, o której godzinie zjadli, jeśli różni się od tego, czego się spodziewał. „Nie zjedliśmy obiadu do 7.30!” On wykrzykuje. Tyle za wybór przepływu.
Wykorzystałem bardzo niespokojny, gdy wieczorna rutyna nie mapowała się na precyzyjną porę snu, dla którego celowałem. Teraz moją małą techniką jest świadomie oddanie określonej liczby minut. Jeśli widzę, że nie zmierzamy w kierunku 20:00, ponieważ zęby są czyszczone o 7:57, po prostu podaruję sobie pakiet 15 minut. Zamiast harować każdą minutę, która mija po 8, opierając się jej, a także urazę, zresetuję cel, a także przypominam sobie, że jak woda deszczowa, to tylko 15 minut.
Nie rozumiem, dlaczego sfeczka wyrażenia, a także łańcuch były historycznie wykorzystywane do wyjaśnienia doświadczenia z posiadaniem drugiej połowy mężczyznowi. Wydaje się o wiele bardziej analogiczne do posiadania dzieci, że musisz się odchylić, od załatwień do spraw, które przeciągają stopy, a także przekąski, wymagane pojemniki na błędy, które odkryli, a także chcą przynieść House do podniesienia Rodzina, zawsze spowalniając.
Muszę wykorzystać moje narzędzie do poddania się w gorączkowy dzień, kiedy mam trudności z postrzeganiem moich młodych ludzi jako towarzyszy kochających zabawę. Mogę to zrobić; To jest po prostu wolniejsze. To tylko dodatkowe 15 minut.
Związane z:
„Rozumiesz, co jest w tym doskonałym?”
Andrea Scher publikuj o deszczu
Dla nowych mam, dokładnie jak oferować płacz noworodki