Udostępnianie jest troskliwe!
Udział
Ćwierkać
Udział
Daty zabawy to wspaniały sposób dla twojego dziecka w interakcji z innymi dziećmi, nauki dzielenia się, budowaniem umiejętności społecznych i wielu ze wszystkich, dobrze się bawić! Ale co się stanie, gdy twoje nadwagę wraca do domu, aby opowiedzieć o smażonych oreo lub przekąsce fast food, które spożywał w domu swojego przyjaciela?
Oczywiste jest, że rodzice zazwyczaj mają różne style i pomysły dotyczące jedzenia. Ale istnieją sposoby, aby upewnić się, że data zabawy dziecka nie zamienia się w dzień pobłażania.
Oto kilka cennych wskazówek dotyczących spokoju podczas dat gry.
1) Rozmowa z dzieckiem otwarta. Przejrzyj opcje jedzenia, które może napotkać i pomóż mu wymyślić zdrowe alternatywy. Kiedy służył niezdrowej uczty, pokaż mu z szacunkiem: „Nie dziękuję. Czy zamiast tego mogę prosić o jabłko lub jakieś migdały? ” Nie musi mówić swoim kumplom, dlaczego wybiera zdrowsze jedzenie. Jeśli zapytają, może po prostu powiedzieć: „Lubię to lepiej”. koniec dyskusji.
2) Porozmawiaj z innymi rodzicami. Nie musisz wchodzić w szczegóły, ale możesz wspomnieć, że Twoja rodzina stara się jeść zdrowo i unikać śmieciowego jedzenia i porcji superzysp. Mówiąc, że twoja rodzina, a nie syn, przełączasz nacisk z wagi syna na zdrowie całej rodziny.
3) Podaj przykłady rodzajów (łatwych) przekąsek, które preferujesz. Niektórzy rodzice mogą nie wiedzieć, które przekąski są zdrowe lub mogą po prostu nie być w stanie wymyślić zdrowych pomysłów. Wybierz przedmioty, które wiele osób ma w swoich kuchniach. Możesz wspomnieć o jabłkach lub plasterkach jabłek z masłem orzechowym, bananami, jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu, surowych warzyw, chleba o zmniejszonym kalorie z plasterkami z indyka, pieczonymi chipsami ziemniaczanymi i niskotłuszczowymi patyczkami serowymi. Możesz okazać się, że rodzice zaopatrują się w te zdrowe przekąski, gdy zobaczą, że twoje dziecko je je. Dom każdego może skończyć się zdrowszym!
Powiązane naturalne sposoby pozbycia się domu szkodników i błędów
4) Poproś rodziców, aby podali dziecięce wodę zamiast soku lub sody.
5) Jeśli twoje dziecko jest zawstydzone, że rozmawiasz z matką jego przyjaciela, po prostu wyślij swoje dziecko na randkę ze zdrową przekąską z domu. Jeśli twoje dziecko czuje się komfortowo, przynosząc własną przekąskę, przygotuj przekąskę z wyprzedzeniem, aby mógł czerpać przyjemność z zdrowej opcji bez konieczności opisania siebie. Może po prostu powiedzieć: „Jestem tylko wybrednym zjadaczem, więc przyniosłem własny”.
6) Prowadzi przykład: podczas organizacji dat zabaw, masz różnorodne potrawy, które mogą spróbować. Przygotuj zdrowe potrawy, które znasz, że twoje dzieci kochają i stwórz przyjazne środowisko dla swoich kumpli do odkrywania nowych potraw.
Na przykład, jeśli wiesz, że twoje dziecko uwielbia czerwoną paprykę, pokrój kilka i zauważ, co się stanie. Inne dzieci staną się ciekawe i mogą też kochać czerwoną paprykę. Kiedy dzieci widzą kumpla jedzącego i kochając go, wiele zazwyczaj spróbuje go na otwartym umysłu, nie ma siły! Prawdopodobnie wrócą do domu i poprosimy mamę o swoje nowe ulubione jedzenie… czerwona papryka!
7) Zachęcaj aktywne daty zabawy do zmniejszenia ilości czasu siedzącego dzieci w ciągu dnia. Pogoda pozwala na to, staraj się wydostać dzieci na zewnątrz z pomysłami takimi jak gra, jazda na rowerze, strzelanie do obręczy lub sporty typu biegowego, takie jak piłka nożna. Jeśli jest czas zimowy, wypróbuj gry takie jak Twister, Wii Sport lub Wii Fit, aby utrzymać poruszanie dzieci. Często dzieci potrzebują po prostu odrobiny odejścia od telewizora w kierunku czegoś aktywnego.
Powiązane podstawowe sposoby włączenia białka do każdego posiłku
Przede wszystkim bądź otwarty i szczery z innymi rodzicami. Opisz, z czym zmagasz się we własnym domu i że doceniłbyś wszelkie pomoc w tej sprawie. Możesz być zszokowany, gdy dowiesz się, że nie jesteś jedyną rodziną na bloku z dokładnie tymi samymi problemami!
Link do tego postu: jak pomóc Twoje dziecko je zdrowe w dniu zabawy
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
UdziałĆwierkać
Udział