dzielenie się troską! Udział Ćwierkać Udział Jeśli chodzi o kształt i zdrowie, jest niewiele bardziej mile widzianych niż odrobina motywacji i zachęty. Skuteczna motywacja przyjmuje inny typ dla każdego z nas… czasami może pomóc w tym, że inni radzą sobie dobrze, a innym razem przydatne może być posiadanie instruktora fitness, który zapewnia nam wskazówki po […]